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提示熬夜男性当心伤肝

作者:佚名    文章来历:转载    点击数:    更新时刻:2014-1-29

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时刻,此段时刻应坚持安静或听音乐。
晚间11-清晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
清晨1-3点,胆的排毒,亦同。
清晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时刻咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不使用止咳药,避免按捺废积物的扫除。
深夜 - 04:00 脊椎造血,有必要熟睡,不宜熬夜
清晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早晨7-9点,小肠很多吸收养分的时段,应吃早餐。
上述时刻表中,咱们能够看出,子时,也便是晚上11点到次日清晨1点,主要是肝脏的排毒时刻,那么过子时不睡觉有可能会影响到肝脏的排毒,损伤的也是肝脏,好像与肾脏没有关系。
从中医的视点来说熬夜会给肝脏带来的损伤:
肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄晦气,肝气郁结。可见易怒、头痛头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸肋肿痛、女人月经不调、便秘。也可引起肝气升发缺乏,人会目倦神疲、腰膝酸软、晕眩、失眠、惊悸、精神恍惚,重则会晕倒在大街上,昏迷不醒。
肝有藏血、调理血液的功用,过子时不睡,会构成肝血缺乏,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
肝开窍明目,过子时不睡,易引起肝虚,则呈现视力含糊、老花、夜盲、畏光、顶风流泪等症状,还会构成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血缺乏,就呈现筋痛,麻痹,屈伸困难,痉挛抽搐,易构成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。
肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血缺乏,因为心主一身之血脉,肝有贮藏和调理血液的功用,会构成心脏供血缺乏,引起心慌、心颤等症状,严峻的构成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃欠好,肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功用欠好,表现为舌苔厚,长期以来会构成中气陷落。
肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴补阳,肝阴亏本,引起怒火过盛灼肺,呈现干咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,因为肝肾同源,简略构成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、掉发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
从以上能够看出,熬夜能够引起五脏的损伤,可是,都是经过“肝”,影响了其他脏器。
熬夜危害肝脏是不容置疑的,提示熬夜的男性,仍是少熬夜,合理安排休息时刻和睡觉。

 

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