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我逼迫所以我安全

作者:佚名    文章来历:转载    点击数:    更新时刻:2012-6-16

 王小超,高二学生,近半年来,他总是有意无意削铅笔,由于考试规则要带正规2B铅笔,他在一般讲堂考试的时分也开端把铅笔削得十分规整。在一次教师表彰了他削的铅笔今后,他开端花更多的时刻和精力削铅笔。常常是刚削好的铅笔还没有来得及用就觉得欠好而再次修整,花了许多时刻,他也觉得没有这个必要,但逐渐的他觉得假如每天不削上几只铅笔,就浑身不自在。与此同时,他开端“喜爱”在脑海里重复他人说的一些话。这些话自身没有什么含义,这种重复也不是为了加强回忆,就像一种习气相同,逐渐的开端影响了他的学习和日子。现在的他,每天都要削好一小捆铅笔,每天都要把无意中听到的某句话重复想念上百遍才肯罢手。为此,他苦楚不堪。

  纪女士,33岁,由于晚婚晚育,她30岁才怀上孩子,十月妊娠一朝临产,其间的进程令她既欢喜又心悸。欢喜的是总算有了自己的宝宝,心悸的是宝宝从出世到现在身体一贯都不是很好,三天两头往医院跑,医师们都熟识她了,一次对她恶作剧的说:孩子身体这么差,爽性你把他放到一个真空中得了!这样一句话让本来就心有戚戚的纪女士愈加严重,开端在家里营建一个“准真空”,进出门换鞋不说,不同的房间有不同的鞋子,门把手严厉消毒,家里的物品逐个消毒并严厉规则摆放方位,做任何作业都开端规划一些程式化动作,以“保证肯定洁净”!三个多月过去了,宝宝该病仍是病,纪女士自己越来越难过,一方面肆无忌惮的消毒作卫生,一方面把自己的日子方法变成刻板的程式化动作,一家人过得苦不堪言。

  在心思医治室里,上述两位咨询者都异口同声的表达了一个观念:不这样做(重复刻板的作同一件或许没有含义的作业),日子无法过下去。但再这么做下去,日子过得还要困难!

  王小超以为,假如铅笔削得欠好,考试时就简略出乱子,出乱子就影响大局,就会使得十数年的苦读化为乌有,就会对不住家人、教师、自己等等等等。铅笔事小,但联系严重!

  纪女士以为:世界上的细菌实在是太多了!多到除了不断的消毒灭菌就别无他法,消毒不洁净终究就会影响家人的身体健康,影响家人健康就会给自己的日子带来更多的费事。比较起来,仍是用小费事换走大费事来的安全!

  上述两位咨询者所表现出的问题,在心思学中被称为逼迫症!

  所谓逼迫症,是指一个人的行为或思想具有不断重复的特色,无含义或许不合理。但自己依旧无法操控的要进行,直到自己都无法忍耐才会寻求外界的协助。

  无独有偶,万人迷贝克汉姆在足球场上一贯以寻求完美著称于世,可是实际上,他在家里的状况也相同,总喜爱把一切作业都做得一无是处。本年30岁的小贝最近在承受一家电视台采访时,初次向外界公开了自己患有逼迫症的本相。

  在家里,小贝经常数家中冰箱里可乐饮料的数量是否为双数,数衣服的数量是否为双数,查看杂志放置的方位是否垂直。他说:“我得有这种逼迫症,家里的家具有必要放成直的,一切东西都有必要成双成对。我会核算冰箱里百事可乐的罐子数量,假如不成对,我就把部分罐子拿出来,放到其他当地去。”为了摆放规整家具,他往往不吝花上几个小时。每次到超市购物,他习气一次买回20捆面条。参与每场竞赛,他都要穿一双簇新的足球鞋。

  在这些重复的行为或思想中,安全性是至关重要的一个环节。他们的逼迫行为八成能够令自己感到安全,削减压力和纷争,换来的是简略但“有用”的重复。

  机械的,简直能够说是漫无目的的行为,如重复查看门窗、频频上网点击链接但对所衔接内容并不感兴趣等在某种程度上来说都是一种逼迫症状。

  初期的逼迫行为,在很大程度上能够暂时的缓解具有者的焦虑,仅仅这种逼迫行为就好像毒品相同,简略上瘾,并且一旦上瘾就不简略脱节,往往愈演愈烈,直至终究逼迫行为或思想到达自己无法忍耐的境地,整个行为形式挨近溃散。

  从品格根底来看,有逼迫倾向的人,一般都存在过于寻求完美和理想主义的倾向。他们干事仔细、刻板,往往对自己要求过高,有激烈的完美感,特别考究次序。寻求完美和获得成功很简略构成一种互动。越寻求完美,人越简略成功;获得的成功越多,寻求完美的愿望越强。这样,在完美主义的推进下,人就会拼命作业,成功也随之成了一种逼迫的需求。一朝一夕,人就会在不知不觉中,走进逼迫症的窠臼。

  针对逼迫症的医治,咱们有一些主张:

  1、 系统脱敏疗法:给咨询者提出一个方针,然后引导其逐渐分化操作过程并标明焦虑等级。按心思医师的组织和本来洽谈好的方案去做。能够规划一些紧急状况,可是经过泰然自若能够妥善解决,或不理睬也没有什么大不了的,以此逐渐缓解严重。

  2、 对立意向法,比方王小超,在充沛交流的状况下开端安置行为作业:要求他每天削30支乃至更多铅笔。这种规则很快使他更为厌恶,迫使他在行为和思想上到达极限乃至挨近溃散,然后在思想的废墟上重建认知。

  3、 理性心境医治法:经过重复的质询、循环发问、弄清等方法,使咨询者逐渐知道到自己行为的荒唐性,寻觅不做逼迫行为时的破例反响,终究脱节对逼迫行为的依靠。

  4、 森田疗法:这种疗法着重的是顺从其美,对逼迫行为采纳不逃避不应对、全盘承受的情绪,供认和承受症状的存在。

  5、 希望下降疗法:在医治期间,下降对自己的规范和要求,必要时心思医师能够规划失利,让其测验失利。经过可操控的接连小波折进步其对波折和坏心境的免疫力。

  6、药物医治:以氯丙咪嗪为主的抗抑郁药物有较为切当的效果。
 

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